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Analog zu Wanderstöcken: Armstellung bei richtig eingestellten Nordic Walking Stöcken. Natürlich zählt bei der Wahl der richtigen Länge immer auch die persönliche Präferenz - was manchen zu lang ist, ist für den Könner genau richtig. Die vorgestellten Faustformeln geben ungefähre Richtwerte, im Zweifel geht Probieren über Studieren!

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Wie lang sollten Nordic-Walking-Stöcke sein? aktualisiert: 20.08.2021. Es gibt unterschiedliche Methoden, die perfekte Länge von Nordic-Walking-Stöcken zu ermitteln. Wir konzentrieren uns hier auf die Berechnungsmethode in Abhängigkeit von der Körpergröße eines erwachsenen Sportlers. Die Berechnung erfolgt geschlechtsunabhängig.

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Richtige Nordic-Walking-Stöcke auswählen: Länge, Stockart und Material.. Der Nordic-Walking-Kalorienverbrauch kann sich sehen lassen.

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Geeignete Länge der Nordic Walking Stöcke = Körperhöhe [cm] x 0,66. Auch die Formel mit gerundetem Wert wird teilweise als Empfehlung für die korrekte Stocklängeneinstellung angegeben: Geeignete Länge der Nordic Walking Stöcke = Körperhöhe [cm] x 0,7. Aus diesen Formeln ergibt sich für die gängigen verfügbaren Stocklängen.

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Die Länge der Nordic Walking Stöcke mit einer Tabelle oder Formel bestimmen. Bei vielen Lebensmittel-Discountern und in einigen Sportgeschäften hängen Umrechnungstabellen. Dort wird Ihnen eine bestimmte Stocklänge zu Ihrer Körpergröße zugeordnet. Diese Tabellen beruhen auf statistischen Berechnungen und bringen häufig Ungenauigkeiten.

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Nordic Walking Stocklänge berechnen: Nachdem du die Körpergröße in Zentimetern eingegeben hast, klicke auf den "Berechnen"-Button, um die theoretisch optimale Länge der Nordic Walking Stöcke zu berechnen. Das Ergebnis wird anschließend im Ausgabefeld angzeigt.

Richtige Länge für Nordic Walking Stöcke finden Tipps

Im Falle von fixen Stöcken kann man auch hier die Nordic Walking Stöcke Länge berechnen lassen. Vorteile der verstell- und justierbaren Walking Stöcke. Diese Regel der 90°-Biegung bleibt die gleiche, auch wenn Sie gerade bergauf oder bergab wandern. Der leichteste Weg, dies zu gewährleisten, ist die Verwendung von justierbaren Stöcken.

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Nordic Walking Stöcke Länge Die Formel für die Berechnung der richtigen Nordic Walking Stocklänge ergibt sich durch die Formel Körpergröße x 0,66 . Die Faustformel ist besonders für Walkingstöcke relevant, da sich diese meist nicht verstellen lassen, es also nur Fixgrößen gibt.

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Nur eine korrekte Länge der Nordic Walking Stöcke bietet Ihnen ein ideales Nordic Walking Erlebnis mit den gewünschten positiven gesundheitlichen Aspekten. Schlussgedanke. Die passende Länge der Nordic Walking Stöcke ist entscheidend für ein effektives Training. Nutzen Sie die vorgestellten Methoden, um Ihre optimale Stocklänge zu.

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Passende Länge der Nordic-Walking-Stöcke. Auch die Stocklänge ist entscheidend für ein komfortables, gesundes Nordic-Walking-Erlebnis. Wer viel im Gelände und damit auf stetig und spontan sich verändernden Wegen und Richtungen unterwegs ist, braucht schnell und stufenlos verstellbare Nordic-Walking-Stöcke, die das Geradeauslaufen genauso.

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Die Nordic Walking Stöcke Länge Tabelle basiert auf der bekannten Formel zur Auswahl der richtigen Länge der Stöcke: 0,68 x eigene Körpergröße in Zentimeter. Das bedeutet im Normalfall, dass beispielsweise eine Frau mit 168 cm, Nordic Walking Stöcke von aufgerundet 115 cm Länge benötigt (168 x 0,68 = 114 cm).

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Armwinkel Methode. Eine alternative Methode die richtige individuelle Nordic Walking Stöcke Länge berechnen zu können funktioniert so: Halte die Stöcke am Handgriff vor dem Körper lotrecht aufrecht, so dass der Ober- und Unterarm über den Ellebogen einen 90° (rechtwinklig) oder leicht größeren Winkel bildet, also 90 Grad plus etwas mehr nach unten, also etwa 100 Grad.

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Mit der passenden Länge der Nordic-Walking-Stöcke erzielst du den typischen Walking-Bewegungsablauf, bremst dich nicht durch zu lange oder kurze Nordic-Walking-Stöcke aus und entlastest Gelenke und Muskulatur. Das Walken macht dir einfach mehr Spaß und du nutzt die gesundheitsfördernden Effekte optimal.

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Achte immer darauf, dass die Länge der Walking Poles ideal zu Deiner Körpergröße und Deiner Schrittlänge passen. Ist dies nicht gewährleistet, kann Nordic Walking unter Umständen Deine Gelenke belasten.. Die Gummipuffer dienen dem richtigen Grip der Nordic Walking Stöcke und dem Schutz der Spitzen. Es gibt sie in den verschiedensten.

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Der Anspruch an Nordic Walking Stöcke ist recht eindeutig: Die Stöcke müssen leicht sein und dürfen nicht nachschwingen, wenn man sich mit ihnen vom Boden abstößt.. Wenn sich zwischen Ober- und Unterarmen ein 90 Grad Winkel bildet, haben die Stöcke die richtige Länge. Beim Kauf des ersten Stockpaars empfiehlt sich deshalb ein Besuch.

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